Domácí měření tlaku

1/ připravte si přístroj a pohodlně si sedněte

2/ minimálně 10 minut seďte v klidu, nevstávejte (můžete si číst apod.)

3/ třikrát za sebou změřte tlak

4/ hodnotu tlaku, která se nejvíce vychyluje vyškrtněte

5/ ze zbylých dvou vypočítejte průměr a ten zapište s datem a hodinou

Tlak můžete měřit kdykoliv během dne, jak budete mít náladu, chuť a čas.